"预报说 38℃，我感觉有 45℃！"这种吐槽每年夏天都有人发。其实两边都没错：气象台报的那个温度，和你身体感觉到的温度，本来就不是一回事。
先看一个常见场景：同样是 38℃ 的大晴天，小张在长沙街头走，空气又闷又潮，走了十分钟就汗流浃背、喘不过气，感觉像 45℃；他朋友当天在西北出差，也是 38℃，但空气干燥、有风，出了汗很快就干了，反而觉得"还能忍"。空气温度明明一样，身体的感受却差了老远——这个差出来的部分，就是体感温度要管的事。
同样气温，吸热与散热不同
示意相同气温下的不同环境；没有把主观感觉换算成统一数值。
预报的温度是怎么测出来的
气象台的温度不是随便找个地方量的。按通行做法，温度计要放在一种叫"百叶箱"的白色小箱子里：刷成白色是为了少吸太阳的热，四壁做成百叶窗式样是为了通风，箱子还架在离地一米多的草地上。这么折腾，目的只有一个——测出"空气本身"的温度，不让太阳直晒、地面烘烤这些因素搅进来。
图片来源：Kerry Raymond · Wikimedia Commons
所以你拿温度计到太阳底下晒，读数蹭蹭涨到 50℃，那不是天气预报不准，是你把"晒热了的温度计"当成了空气温度。
为什么你会感觉更热或更冷
身体感觉不到温度计，它感受到的冷热，和身体吸热、散热的状况都有关系。有几样东西会直接帮倒忙或帮大忙：
- 湿度：汗蒸发不掉，热就散不掉。 人靠出汗蒸发带走热量，同样气温下，空气里水汽越多（也就是湿度越大），汗越难蒸发，热就闷在身上。这就是同样 38℃，潮湿时会感觉更热的原因——不是空气更热了，是你的"散热系统"快罢工了。南方春天那种墙上冒水的回南天，也是湿度太大惹的祸。
- 风：夏天是救星，冬天是杀手。 夏天有风，通常能帮汗液蒸发，让人凉快些；极端高温下不能一概而论。冬天有风，风会把你皮肤表面那层被焐热的空气不断吹走，热量哗哗流失，感觉比温度计上的数字冷得多。所以寒潮来时气象部门常提醒"风寒效应明显"。
- 太阳晒不晒：直晒是额外加码。 百叶箱靠遮挡直射和通风来测温，你站在大太阳底下，阳光直接往身上加热，当然感觉更热。树荫下和太阳地里，体感能差出好几度。
气象上确实有把湿度、风速折算进去的指标，比如"酷热指数"和"风寒指数"，大致就是"实际多少度，但感觉像多少度"。不用记公式，知道有这么个折算就行。
一个常见争论：南方的冷和北方的冷
冬天常有人说"南方 5℃ 的湿冷，比北方零下 5℃ 的干冷还难受"。这话有它的道理：衣物被水打湿后会降低保暖效果，风也会加快散热，但不能把原因归为湿空气导热更强，加上南方不少地方室内没有集中供暖，人一天到晚泡在阴冷里。但要说"湿冷在物理上一定比干冷冷多少度"，并没有统一的折算标准——它更多是散热条件加上居住条件叠加出来的感受。知道这个区别，就不会为"哪里更冷"吵起来了。